Lunchjogg

Tisdag 31 oktober 2023 11:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Blött både uppifrån och nerifrån... Sprang på i bekväm fart. Kändes ganska bra. Vaden kändes inte alls och baksidan bättre än i helgen. En massa träningsvärk i och insida lår och rumpa efter gårdagens styrka

8,69 km
Distans

44:42
Tid

5:09 min/km
Snitt

121
Snittpuls

138
Maxpuls

158
Stegfrekvens

419 watt
Effekt

71 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X2 Blå

Total distans:

82:54:21

1048 km

Gillas av

Joakim Rinaldo

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	109	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	120	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	116	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	122	20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	122	25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	128	30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	125	36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	123	41:13	8,00 km
9	0,69 km	3:30	5:04	128	44:43	8,69 km

annons