annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

4x(6+3)+6 min

Onsdag 1 november 2023 16:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,42 km
Distans

54:02
Tid

5:44 min/km
Snitt

141
Snittpuls

155
Maxpuls

134
Stegfrekvens

Skor

Asics Superblast

Total distans:

133:01:11

1496 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,28 km	6:00	4:41	139	6:00	1,28 km
2	0,02 km	1:30	01:15:00	126	7:30	1,30 km
3	0,70 km	3:00	4:17	143	10:30	2,00 km
4	0,02 km	1:30	01:15:00	130	12:00	2,02 km
5	1,29 km	6:00	4:39	143	18:00	3,31 km
6	0,03 km	1:30	50:00	136	19:30	3,34 km
7	0,70 km	3:00	4:17	146	22:30	4,04 km
8	0,01 km	1:30	02:30:00	137	24:00	4,05 km
9	1,29 km	6:00	4:39	142	30:00	5,34 km
10	0,02 km	1:30	01:15:00	135	31:30	5,36 km
11	0,69 km	3:00	4:21	144	34:30	6,05 km
12	0,02 km	1:30	01:15:00	135	36:00	6,07 km
13	1,29 km	6:00	4:39	143	42:00	7,36 km
14	0,03 km	1:30	50:00	130	43:30	7,39 km
15	0,69 km	3:00	4:21	145	46:30	8,08 km
16	0,03 km	1:30	50:00	136	48:00	8,11 km
17	1,30 km	6:00	4:37	144	54:00	9,41 km
18	0,01 km	0:02	3:57	148	54:02	9,42 km

annons