Årstaviken

Torsdag 2 november 2023 05:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med John idag. Långbrallor på då det var nån minusgrad. Hälsenan kände jag inte av så mycket.

11,02 km
Distans

1:05:21
Tid

5:56 min/km
Snitt

130
Snittpuls

156
Maxpuls

156
Stegfrekvens

144 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9

Total distans:

106:35:04

1127 km

Eric Rode Olsen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	134	5:27	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	145	11:54	2,00 km
3	1,00 km	7:31	7:31	110	19:25	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	117	25:45	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	120	31:57	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	135	37:43	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	118	44:25	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	134	49:29	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	144	54:29	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	148	59:27	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	144	1:05:15	11,00 km
12	0,02 km	0:06	5:27	140	1:05:22	11,02 km

annons