Tosiga torsdag

Torsdag 2 november 2023 16:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ingen ville leka med mig idag så det fick bli ensamlöpning i skogen. Coach Garmin hejade på genom att meddela att min träningsberedskap var urusel och att jag definitivt skulle vila. Om jag mot förmodan inte skulle vila så skulle jag……..VILA! Ähhhh vad vet han? 🤪 Härligt novemberväder med 12 grader, hyfsat blåsigt och vackert depressionsmörkgrå himmel. Benen kändes förvånansvärt pigga efter gårdagens intervaller så jag sprang mest på känsla. Jag hittade hem trots min ålder. Note to self: Bra jobbat! 🤪 Blev välkomnad av Cheetah när jag kom hem. 😻

8,88 km
Distans

45:24
Tid

5:07 min/km
Snitt

136
Snittpuls

150
Maxpuls

164
Stegfrekvens

396 watt
Effekt

35 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	126	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	134	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	143	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	138	20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	136	25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	145	30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	134	35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	134	40:54	8,00 km
9	0,88 km	4:30	5:06	135	45:24	8,88 km

annons