annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 1 november 2023 17:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6,79 km
Distans

43:33
Tid

6:25 min/km
Snitt

133
Snittpuls

178
Maxpuls

158
Stegfrekvens

195 meter
Total stigning (klocka)

Hoka speedgoat 3

Total distans:

54:08:36

609 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 januari 2026	7,92 km	52:16	6:36 m/km
2 januari 2026	9,69 km	1:09:44	7:12 m/km
17 december 2025	6,96 km	44:10	6:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:52	7:52	117	7:52	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	119	14:15	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	149	19:41	3,00 km
4	1,00 km	7:11	7:11	139	26:52	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	134	33:30	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	140	39:26	6,00 km
7	0,79 km	4:07	5:13	144	43:34	6,79 km

annons