Melker

Söndag 5 november 2023 12:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag testade att öka i ca 500m för att sedan återgå till återhämtningstempo för att se hur andningen o pulsen reagerar. Det kändes rätt normalt i dag.

5,01 km
Distans

30:47
Tid

6:09 min/km
Snitt

142
Snittpuls

149
Maxpuls

160
Stegfrekvens

120 meter
Total stigning (klocka)

Saucony guide 15 svarta

Total distans:

125:41:52

1184 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 november 2025	4,61 km	32:50	7:07 m/km
14 november 2025	5,14 km	28:58	5:38 m/km
6 oktober 2025	5,76 km	31:51	5:32 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	138	6:20	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	142	12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	141	18:54	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	141	24:53	4,00 km
5	0,88 km	5:07	5:49	146	30:00	4,88 km
6	0,13 km	0:48	5:58	146	30:48	5,01 km

annons