Melker

Söndag 5 november 2023 12:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag testade att öka i ca 500m för att sedan återgå till återhämtningstempo för att se hur andningen o pulsen reagerar. Det kändes rätt normalt i dag.

5,01 km
Distans

30:47
Tid

6:09 min/km
Snitt

142
Snittpuls

149
Maxpuls

160
Stegfrekvens

120 m
Total stigning (clk)

Saucony guide 15 svarta

Total distans:

63:19:49

611 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 april 2024	4,48 km	30:01	6:42 m/km
10 mars 2024	4,63 km	31:27	6:48 m/km
26 februari 2024	4,58 km	30:07	6:35 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	138	6:20	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	142	12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	141	18:54	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	141	24:53	4,00 km
5	0,88 km	5:07	5:49	146	30:00	4,88 km
6	0,13 km	0:48	5:58	146	30:48	5,01 km