annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonn forsell

1965 • Lindome

Sandsjöbackarunda.

Söndag 5 november 2023 13:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,28 km
Distans

2:08:31
Tid

7:54 min/km
Snitt

144
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	0	6:35	1,00 km
2	1,00 km	7:19	7:19	0	13:54	2,00 km
3	1,00 km	8:09	8:09	0	22:03	3,00 km
4	1,00 km	8:48	8:48	0	30:51	4,00 km
5	1,00 km	10:15	10:15	0	41:06	5,00 km
6	1,00 km	7:55	7:55	0	49:02	6,00 km
7	1,00 km	8:26	8:26	0	57:28	7,00 km
8	1,00 km	8:08	8:08	0	1:05:36	8,00 km
9	1,00 km	7:17	7:17	0	1:12:53	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	0	1:18:59	10,00 km
11	1,00 km	9:17	9:17	0	1:28:15	11,00 km
12	1,00 km	7:23	7:23	0	1:35:39	12,00 km
13	1,00 km	7:13	7:13	0	1:42:52	13,00 km
14	1,00 km	7:55	7:55	0	1:50:46	14,00 km
15	1,00 km	8:08	8:08	0	1:58:55	15,00 km
16	1,00 km	7:53	7:53	0	2:06:48	16,00 km
17	0,28 km	1:44	6:11	0	2:08:32	16,28 km

annons