Ökenlöpning

Måndag 6 november 2023 15:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ökenlöpning +8*400m

13,02 km
Distans

1:08:42
Tid

5:17 min/km
Snitt

149
Snittpuls

194
Maxpuls

160
Stegfrekvens

212 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	123	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	147	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	173	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	142	22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	148	27:06	5,00 km
6	1,00 km	4:01	4:01	168	31:06	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	136	37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	145	42:46	8,00 km
9	0,18 km	1:19	7:19	126	44:05	8,18 km
10	0,40 km	1:40	4:09	171	45:45	8,58 km
11	0,02 km	0:30	25:15	180	46:15	8,60 km
12	0,39 km	1:37	4:10	157	47:52	8,99 km
13	0,03 km	0:30	19:35	157	48:22	9,02 km
14	0,40 km	1:33	3:53	160	49:55	9,42 km
15	0,05 km	0:30	10:45	146	50:25	9,46 km
16	0,39 km	1:37	4:09	155	52:02	9,85 km
17	0,02 km	0:29	27:42	160	52:31	9,87 km
18	0,40 km	1:35	3:56	164	54:06	10,27 km
19	0,03 km	0:30	14:28	153	54:36	10,31 km
20	0,39 km	1:34	4:00	164	56:09	10,70 km
21	0,03 km	0:29	16:41	160	56:39	10,73 km
22	0,40 km	1:31	3:47	166	58:10	11,13 km
23	0,03 km	0:30	15:07	169	58:40	11,16 km
24	0,39 km	1:29	3:46	170	1:00:09	11,55 km
25	1,00 km	6:03	6:03	140	1:06:12	12,55 km
26	0,47 km	2:31	5:22	144	1:08:43	13,02 km

annons