Årstaviken

Tisdag 7 november 2023 05:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med John i duggregnet runt viken. Lär fortsätta den sträckan och sakta lägga på lite fler km om nån vecka.

10,71 km
Distans

1:05:46
Tid

6:08 min/km
Snitt

127
Snittpuls

155
Maxpuls

156
Stegfrekvens

132 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9

Total distans:

106:35:04

1127 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	108	5:48	1,00 km
2	1,00 km	6:49	6:49	117	12:37	2,00 km
3	1,00 km	7:49	7:49	112	20:26	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	119	26:37	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	121	33:02	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	131	39:28	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	129	45:35	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	135	50:37	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	145	55:35	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	150	1:00:29	10,00 km
11	0,71 km	5:18	7:24	141	1:05:46	10,71 km

annons