Årstaviken

Torsdag 9 november 2023 05:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med John i dimman i morse. Lite mer ont i hälsenan, tog lite längre promenader plus att magen var lite ur lag så tempot blev ju en parodi...

10,57 km
Distans

1:08:24
Tid

6:28 min/km
Snitt

125
Snittpuls

152
Maxpuls

152
Stegfrekvens

137 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9

Total distans:

106:35:04

1127 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	133	5:51	1,00 km
2	1,00 km	7:04	7:04	131	12:55	2,00 km
3	1,00 km	8:04	8:04	109	20:59	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	128	27:22	4,00 km
5	1,00 km	7:04	7:04	120	34:25	5,00 km
6	1,00 km	6:58	6:58	123	41:24	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	121	47:42	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	124	52:57	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	134	58:15	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	136	1:03:35	10,00 km
11	0,57 km	4:50	8:24	121	1:08:24	10,57 km

annons