annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

Industriområdet runt x2

Tisdag 7 november 2023 16:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,55 km
Distans

54:25
Tid

5:42 min/km
Snitt

168
Snittpuls

190
Maxpuls

158
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X Strung

Total distans:

27:28:11

291 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	138	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	155	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	163	17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	165	22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	167	28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	173	34:14	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	177	39:56	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	187	45:40	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	182	51:15	9,00 km
10	0,55 km	3:10	5:47	184	54:25	9,55 km

annons