annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

Löt/Malmby

Lördag 4 november 2023 11:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

54:21
Tid

5:26 min/km
Snitt

177
Snittpuls

193
Maxpuls

158
Stegfrekvens

64 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X Strung

Total distans:

27:28:11

291 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	129	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	170	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	176	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	178	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	183	26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	185	32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	188	37:51	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	186	43:19	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	187	48:46	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	190	54:20	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:49	190	54:22	10,01 km

annons