Malmö höstmil

Söndag 12 november 2023 11:01

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ok känsla, väldigt platt bana, bra förhållanden, pers med 19 sek och en andraplats .

10 km
Distans

37:13
Tid

3:43 min/km
Snitt

166
Snittpuls

181
Maxpuls

192
Stegfrekvens

6 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vaporfly 2

Total distans:

53:08:06

670 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:39	3:39	145	3:39	1,00 km
2	1,00 km	3:42	3:42	160	7:21	2,00 km
3	1,00 km	3:41	3:41	163	11:02	3,00 km
4	1,00 km	3:44	3:44	167	14:45	4,00 km
5	1,00 km	3:42	3:42	167	18:27	5,00 km
6	1,00 km	3:42	3:42	165	22:09	6,00 km
7	1,00 km	3:42	3:42	170	25:51	7,00 km
8	1,00 km	3:42	3:42	176	29:33	8,00 km
9	1,00 km	3:42	3:42	170	33:15	9,00 km
10	1,00 km	3:38	3:38	172	36:53	10,00 km
11	0,12 km	0:29	3:56	171	37:21	10,12 km

annons