Långpass

Måndag 13 november 2023 13:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Man skulle kunna tro att detta var ett straff för gårdagens misslyckade lopp. Men jag hade faktiskt redan innan fadäsen planerat en långpanna idag.

Rullade på fint och femmorna på 27:06 26:47 26:33 25:47. Men kände av för få långpass efter ca 17km.

21,2 km
Distans

1:52:50
Tid

5:19 min/km
Snitt

Gillas av

Helena Zander, Tony Elias, Eva Larsson, Maria Pia Karlsson, Oldboy och Allie K

Kommentarer

Snygg avslutning trots de förmodat tunga benen👍

Mats Edelryd | 13 november 2023

Fram till dess rullade bara kilometrarna på och jag kollade bara ibland på klockan. Hade jag sett att km 18 gick på 5:01 hade jag nog bromsat in lite.

Leif Andersson | 13 november 2023

Inte fel att klämma in ett långpass då och då, visst känns det när det blir för långt emellan.

Oldboy | 13 november 2023

Oldboy, helt rätt. Inte sprungit långpass sedan 6:e augusti.

Leif Andersson | 14 november 2023

Dags att börja köra regelbundna sådana nu då för du hade väl en halvmara om dryga två månader?

Mats Edelryd | 14 november 2023

Jo, jag kom på det ...

Leif Andersson | 14 november 2023

annons