annons

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2023-11-13

Måndag 13 november 2023 17:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,64 km
Distans

57:30
Tid

5:24 min/km
Snitt

143
Snittpuls

156
Maxpuls

164
Stegfrekvens

235 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony endorfin speed

Total distans:

104:09:46

954 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	123	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	128	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	144	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	148	21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	149	26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	143	31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	151	37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	152	42:26	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	154	47:30	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	143	53:36	10,00 km
11	0,64 km	3:55	6:06	145	57:31	10,64 km

annons