annons

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2023-11-11

Lördag 11 november 2023 15:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17,02 km
Distans

1:40:37
Tid

5:55 min/km
Snitt

140
Snittpuls

154
Maxpuls

158
Stegfrekvens

494 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony endorfin speed

Total distans:

104:09:46

954 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	116	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	132	11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	138	17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	140	23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	140	28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	144	34:40	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	143	40:41	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	142	46:37	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	140	52:46	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	141	58:31	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	143	1:04:13	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	143	1:10:08	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	141	1:15:59	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	143	1:22:02	14,00 km
15	1,00 km	5:51	5:51	143	1:27:52	15,00 km
16	1,00 km	6:06	6:06	144	1:33:59	16,00 km
17	1,00 km	6:30	6:30	141	1:40:28	17,00 km
18	0,02 km	0:09	7:22	153	1:40:37	17,02 km

annons