annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Intervallet 7x 3:30

Tisdag 14 november 2023 18:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,97 km
Distans

1:04:54
Tid

5:00 min/km
Snitt

138
Snittpuls

171
Maxpuls

168
Stegfrekvens

133 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Mach X

Total distans:

38:06:36

451 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	125	4:48	1,00 km
2	0,88 km	4:18	4:54	131	9:06	1,88 km
3	0,76 km	2:46	3:37	155	11:51	2,64 km
4	0,07 km	1:00	14:37	130	12:51	2,71 km
5	0,90 km	3:31	3:54	153	16:22	3,61 km
6	0,05 km	1:00	20:58	131	17:21	3,66 km
7	0,94 km	3:37	3:52	156	20:59	4,59 km
8	0,05 km	0:53	17:17	129	21:52	4,64 km
9	0,91 km	3:29	3:50	155	25:21	5,55 km
10	0,04 km	1:00	24:55	134	26:21	5,59 km
11	0,86 km	3:30	4:05	156	29:52	6,45 km
12	0,06 km	1:00	16:09	136	30:51	6,51 km
13	1,00 km	3:23	3:23	163	34:14	7,51 km
14	0,04 km	0:09	3:45	169	34:22	7,55 km
15	0,06 km	0:58	15:43	147	35:21	7,61 km
16	0,78 km	3:30	4:31	157	38:51	8,39 km
17	0,08 km	1:01	12:25	139	39:51	8,47 km
18	0,98 km	3:30	3:35	160	43:22	9,45 km
19	1,00 km	6:41	6:41	121	50:03	10,45 km
20	1,00 km	6:21	6:21	117	56:24	11,45 km
21	1,00 km	5:40	5:40	116	1:02:04	12,45 km
22	0,52 km	2:50	5:27	118	1:04:54	12,97 km

annons