annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2023-11-15

Onsdag 15 november 2023 15:14

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Coach Garmin pass - 18minx~5:15tempo + upp/ned-jogg 10minx~6:25tempo

7,38 km
Distans

40:55
Tid

5:33 min/km
Snitt

144
Snittpuls

156
Maxpuls

170
Stegfrekvens

21 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 13

Total distans:

67:45:35

695 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	124	6:06	1,00 km
2	0,65 km	3:54	6:03	133	10:00	1,65 km
3	1,00 km	4:58	4:58	151	14:58	2,65 km
4	1,00 km	5:06	5:06	152	20:04	3,65 km
5	1,00 km	5:01	5:01	154	25:05	4,65 km
6	0,56 km	2:55	5:12	153	28:00	5,21 km
7	1,00 km	6:08	6:08	145	34:08	6,21 km
8	0,65 km	3:52	5:59	146	38:00	6,85 km
9	0,53 km	2:55	5:32	146	40:55	7,38 km

annons