annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

15x400m vila 60s

Onsdag 15 november 2023 16:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snitt 90.4s

6,25 km
Distans

37:36
Tid

6:01 min/km
Snitt

151
Snittpuls

168
Maxpuls

112
Stegfrekvens

Skor

Asics Superblast

Total distans:

133:01:11

1496 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:32	3:50	141	1:32	0,40 km
2	0,02 km	1:00	50:00	140	2:32	0,42 km
3	0,40 km	1:30	3:46	148	4:02	0,82 km
4	0,01 km	1:00	01:40:00	143	5:02	0,83 km
5	0,40 km	1:32	3:49	149	6:34	1,23 km
6	0,01 km	1:00	01:40:00	144	7:34	1,24 km
7	0,40 km	1:31	3:46	150	9:05	1,64 km
8	0,02 km	1:00	50:00	145	10:05	1,66 km
9	0,41 km	1:30	3:40	152	11:35	2,07 km
10	0,01 km	1:00	01:40:00	147	12:35	2,08 km
11	0,40 km	1:31	3:46	152	14:05	2,48 km
12	0,02 km	1:00	50:00	150	15:05	2,50 km
13	0,40 km	1:31	3:47	154	16:36	2,90 km
14	0,01 km	1:00	01:40:00	152	17:36	2,91 km
15	0,40 km	1:29	3:43	156	19:05	3,31 km
16	0,02 km	1:00	50:00	152	20:05	3,33 km
17	0,40 km	1:30	3:45	156	21:36	3,73 km
18	0,02 km	1:00	50:00	150	22:36	3,75 km
19	0,40 km	1:30	3:45	156	24:06	4,15 km
20	0,01 km	1:00	01:40:00	154	25:06	4,16 km
21	0,40 km	1:31	3:47	156	26:36	4,56 km
22	0,01 km	1:00	01:40:00	153	27:36	4,57 km
23	0,41 km	1:29	3:38	156	29:06	4,98 km
24	0,01 km	1:00	01:40:00	154	30:06	4,99 km
25	0,40 km	1:31	3:47	157	31:37	5,39 km
26	0,02 km	1:00	50:00	153	32:37	5,41 km
27	0,40 km	1:30	3:44	156	34:06	5,81 km
28	0,02 km	1:00	50:00	153	35:06	5,83 km
29	0,40 km	1:29	3:43	157	36:35	6,23 km
30	0,02 km	1:00	50:00	147	37:35	6,25 km
31	0,00 km	0:01	42:46	103	37:36	6,25 km

annons