Slå en sjua

Fredag 17 november 2023 16:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Det var väldigt lockande att sätta sig i soffan och ta en öl efter att ha tagit mig hem från Gråsten. Men fredagsvitsen sköter inte sig själv. Så jag stack ut för att slå en sjua. Kvaliteten på vitsen kan jag inte garantera. 🤪

7,77 km
Distans

36:25
Tid

4:41 min/km
Snitt

140
Snittpuls

151
Maxpuls

164
Stegfrekvens

406 watt
Effekt

101 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Gröna

Total distans:

171:59:10

1896 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	141	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	146	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	138	14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	142	19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	134	24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	142	29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	137	34:01	7,00 km
8	0,52 km	2:24	4:34	140	36:25	7,52 km

annons