Innan det är dags att packa väskan

Onsdag 15 november 2023 17:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ensamlöpning även idag. Något långsammare tempo men inte coach Garmins förslag på 5:20. Jag borde fan inte släppas ut själv 🤪 Riktigt skönt väder för en löprunda iaf.

🤪

8,88 km
Distans

43:55
Tid

4:57 min/km
Snitt

140
Snittpuls

151
Maxpuls

164
Stegfrekvens

397 watt
Effekt

28 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Gröna

Total distans:

171:59:10

1896 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	133	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	141	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	142	15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	147	19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	136	24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	139	29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	147	34:33	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	144	39:31	8,00 km
9	0,88 km	4:25	5:00	135	43:56	8,88 km

annons