annons

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Doggajogg + styrka

Lördag 11 november 2023 09:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En runda med Dante + lite till + lite styrka.

14,35 km
Distans

1:18:55
Tid

5:30 min/km
Snitt

131
Snittpuls

158
Maxpuls

166
Stegfrekvens

37 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Solar Boost 3

Total distans:

119:15:51

1312 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	113	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	116	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	125	16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	130	22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	129	27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	133	32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	136	38:23	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	136	43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	135	49:25	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	131	55:10	10,00 km
11	0,15 km	0:50	5:35	133	56:00	10,15 km
12	1,00 km	5:23	5:23	132	1:01:23	11,15 km
13	1,00 km	5:24	5:24	135	1:06:47	12,15 km
14	1,00 km	5:30	5:30	137	1:12:16	13,15 km
15	1,00 km	5:33	5:33	138	1:17:49	14,15 km
16	0,20 km	1:06	5:26	155	1:18:55	14,35 km

annons