annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Gillner

1969 • Hisings kärra

Skatås mörkaste

Fredag 17 november 2023 18:28

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

12,35 km
Distans

1:44:49
Tid

8:29 min/km
Snitt

164
Snittpuls

181
Maxpuls

148
Stegfrekvens

371 meter
Total stigning (klocka)

Asics trabuco max 2

Total distans:

25:23:50

213 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	150	6:27	1,00 km
2	1,00 km	7:40	7:40	154	14:08	2,00 km
3	1,00 km	8:52	8:52	145	23:00	3,00 km
4	1,00 km	9:26	9:26	158	32:26	4,00 km
5	1,00 km	7:36	7:36	172	40:02	5,00 km
6	1,00 km	7:30	7:30	176	47:32	6,00 km
7	1,00 km	9:26	9:26	174	56:58	7,00 km
8	1,00 km	8:32	8:32	174	1:05:30	8,00 km
9	1,00 km	7:58	7:58	168	1:13:28	9,00 km
10	1,00 km	9:10	9:10	172	1:22:38	10,00 km
11	1,00 km	10:13	10:13	158	1:32:51	11,00 km
12	1,00 km	8:50	8:50	171	1:41:41	12,00 km
13	0,35 km	3:08	8:53	160	1:44:49	12,35 km

annons