Långpass

Lördag 18 november 2023 11:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,17 km
Distans

2:12:27
Tid

5:43 min/km
Snitt

158
Snittpuls

173
Maxpuls

174
Stegfrekvens

230 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	149	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	160	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	162	17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	164	22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	168	27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	164	32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	165	38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	165	43:14	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	156	49:58	9,00 km
10	1,00 km	8:18	8:18	147	58:16	10,00 km
11	1,00 km	6:55	6:55	154	1:05:12	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	159	1:10:42	12,00 km
13	1,00 km	7:07	7:07	151	1:17:49	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	150	1:23:41	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	158	1:29:04	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	158	1:34:30	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	159	1:39:38	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	160	1:44:51	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	161	1:49:55	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	160	1:55:12	20,00 km
21	1,00 km	5:10	5:10	164	2:00:22	21,00 km
22	1,00 km	5:11	5:11	161	2:05:33	22,00 km
23	1,00 km	5:58	5:58	161	2:11:31	23,00 km
24	0,17 km	0:57	5:33	159	2:12:28	23,17 km

annons