Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Stefan Sager
1977 • Örebro
20 x 60” + 15 x 45” backe
Tisdag 21 november 2023 17:59
Löpning - Backträning
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
🥵🤯🤬
18,63
km
Distans
1:59:29
Tid
6:25
min/km
Snitt
141
Snittpuls
168
Maxpuls
160
Stegfrekvens
285
watt
Effekt
606
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,75 km
22:58
6:08
131
22:58
3,75 km
2
0,19 km
1:00
5:17
151
23:58
3,94 km
3
0,21 km
1:15
6:06
150
25:13
4,14 km
4
0,18 km
1:00
5:26
153
26:13
4,33 km
5
0,20 km
1:17
6:29
148
27:30
4,52 km
6
0,18 km
1:00
5:25
152
28:30
4,71 km
7
0,20 km
1:17
6:26
149
29:47
4,91 km
8
0,18 km
1:00
5:41
151
30:47
5,08 km
9
0,19 km
1:16
6:39
147
32:02
5,27 km
10
0,18 km
1:00
5:42
151
33:02
5,45 km
11
0,19 km
1:14
6:28
147
34:17
5,64 km
12
0,18 km
1:00
5:35
151
35:17
5,82 km
13
0,19 km
1:17
6:43
147
36:33
6,01 km
14
0,18 km
1:00
5:38
151
37:33
6,18 km
15
0,19 km
1:21
7:07
144
38:55
6,38 km
16
0,18 km
1:00
5:34
150
39:55
6,56 km
17
0,19 km
1:22
7:19
144
41:17
6,74 km
18
0,18 km
1:00
5:40
148
42:17
6,92 km
19
0,19 km
1:22
7:15
143
43:39
7,11 km
20
0,18 km
1:00
5:38
149
44:39
7,28 km
21
0,19 km
1:31
8:05
141
46:09
7,47 km
22
0,17 km
1:00
5:43
146
47:09
7,65 km
23
0,19 km
1:17
6:52
146
48:26
7,83 km
24
0,18 km
1:00
5:39
149
49:26
8,01 km
25
0,19 km
1:19
6:57
144
50:46
8,20 km
26
0,18 km
1:00
5:42
149
51:46
8,38 km
27
0,19 km
1:19
6:56
144
53:04
8,56 km
28
0,18 km
1:00
5:41
150
54:04
8,74 km
29
0,19 km
1:21
7:05
145
55:26
8,93 km
30
0,18 km
1:00
5:40
149
56:26
9,11 km
31
0,19 km
1:20
7:04
145
57:46
9,30 km
32
0,18 km
1:00
5:39
151
58:46
9,47 km
33
0,19 km
1:20
7:04
146
1:00:06
9,66 km
34
0,18 km
1:00
5:41
149
1:01:06
9,84 km
35
0,19 km
1:31
8:00
140
1:02:37
10,03 km
36
0,17 km
1:00
5:43
149
1:03:37
10,20 km
37
0,19 km
1:19
6:56
146
1:04:56
10,39 km
38
0,18 km
1:00
5:40
151
1:05:56
10,57 km
39
0,19 km
1:20
6:57
145
1:07:16
10,76 km
40
0,17 km
1:00
5:44
150
1:08:16
10,94 km
41
0,19 km
1:30
8:01
141
1:09:47
11,12 km
42
0,14 km
0:45
5:24
146
1:10:32
11,26 km
43
0,12 km
1:00
8:09
150
1:11:32
11,39 km
44
0,14 km
0:45
5:24
150
1:12:17
11,53 km
45
0,15 km
1:10
7:51
148
1:13:27
11,67 km
46
0,14 km
0:45
5:32
148
1:14:12
11,81 km
47
0,15 km
1:10
7:45
147
1:15:22
11,96 km
48
0,13 km
0:45
5:38
147
1:16:07
12,09 km
49
0,15 km
1:13
8:17
143
1:17:20
12,24 km
50
0,13 km
0:45
5:43
146
1:18:05
12,37 km
51
0,15 km
1:11
8:12
142
1:19:16
12,52 km
52
0,13 km
0:45
5:50
145
1:20:01
12,65 km
53
0,15 km
1:10
7:51
144
1:21:11
12,79 km
54
0,13 km
0:45
5:43
146
1:21:56
12,92 km
55
0,14 km
1:08
8:09
144
1:23:03
13,06 km
56
0,13 km
0:45
5:54
143
1:23:48
13,19 km
57
0,15 km
1:42
11:37
134
1:25:30
13,34 km
58
0,13 km
0:45
5:49
142
1:26:15
13,46 km
59
0,15 km
1:12
8:14
140
1:27:27
13,61 km
60
0,13 km
0:45
5:45
145
1:28:12
13,74 km
61
0,14 km
1:10
8:28
141
1:29:22
13,88 km
62
0,13 km
0:45
5:52
144
1:30:07
14,01 km
63
0,14 km
1:09
8:03
142
1:31:15
14,15 km
64
0,13 km
0:45
5:46
146
1:32:00
14,28 km
65
0,13 km
0:59
7:38
148
1:33:00
14,41 km
66
0,13 km
0:45
5:51
149
1:33:45
14,54 km
67
0,13 km
1:02
7:39
147
1:34:47
14,67 km
68
0,13 km
0:45
5:50
151
1:35:32
14,80 km
69
0,14 km
1:03
7:40
149
1:36:35
14,94 km
70
0,13 km
0:45
5:40
151
1:37:20
15,07 km
71
0,16 km
1:41
10:28
145
1:39:01
15,23 km
72
3,41 km
20:29
6:01
134
1:59:30
18,63 km
annons