Int 4 x 1630m H laget

Tisdag 21 november 2023 18:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var sliten ikveld følte det gjekk tungt.

13,78 km
Distans

1:19:13
Tid

5:45 min/km
Snitt

148
Stegfrekvens

2965 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,35 km	28:55	5:25	135	28:55	5,35 km
2	0,06 km	4:16	01:14:06	109	33:10	5,40 km
3	1,64 km	7:23	4:30	152	40:33	7,04 km
4	0,03 km	1:38	01:04:50	137	42:11	7,07 km
5	1,64 km	7:20	4:29	156	49:31	8,70 km
6	0,06 km	1:39	29:39	137	51:10	8,76 km
7	1,62 km	7:16	4:28	156	58:26	10,38 km
8	0,05 km	1:44	32:37	137	1:00:09	10,44 km
9	1,62 km	7:16	4:29	157	1:07:25	12,06 km
10	0,09 km	2:09	24:56	135	1:09:34	12,14 km
11	1,64 km	9:39	5:54	139	1:19:13	13,78 km

annons