annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Tungt

Torsdag 23 november 2023 16:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,03 km
Distans

52:16
Tid

5:13 min/km
Snitt

141
Snittpuls

150
Maxpuls

164
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 10

Total distans:

75:50:07

904 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	126	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	136	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	139	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	141	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	145	26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	144	31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	147	36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	146	41:54	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	146	46:59	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	144	52:08	10,00 km
11	0,03 km	0:09	4:35	144	52:17	10,03 km

annons