annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

2x Parkrun

Lördag 25 november 2023 08:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,07 km
Distans

46:18
Tid

4:36 min/km
Snitt

149
Snittpuls

172
Maxpuls

168
Stegfrekvens

8 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Tempus

Total distans:

82:10:09

991 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	132	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	142	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	147	14:45	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	144	19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	143	24:42	5,00 km
6	0,04 km	0:14	6:07	128	24:56	5,04 km
7	1,00 km	4:18	4:18	139	29:14	6,04 km
8	1,00 km	4:19	4:19	156	33:33	7,04 km
9	1,00 km	4:18	4:18	162	37:51	8,04 km
10	1,00 km	4:14	4:14	166	42:06	9,04 km
11	1,00 km	4:06	4:06	169	46:12	10,04 km
12	0,04 km	0:07	3:24	171	46:19	10,07 km

annons