Kuperad distans i skogen

Torsdag 23 november 2023 17:48

Löpning - Backträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Rullade på där det gick och tuggade backarna. Inte så spänstig i dag men ganska seg.

17,15 km
Distans

1:43:15
Tid

6:01 min/km
Snitt

139
Snittpuls

161
Maxpuls

166
Stegfrekvens

288 watt
Effekt

267 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	120	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	131	11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	129	17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	129	22:55	4,00 km
5	1,00 km	7:01	7:01	141	29:56	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	139	36:05	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	141	41:33	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	145	47:27	8,00 km
9	1,00 km	7:14	7:14	151	54:41	9,00 km
10	1,00 km	7:20	7:20	149	1:02:01	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	134	1:08:02	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	147	1:13:39	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	141	1:19:20	13,00 km
14	1,00 km	6:29	6:29	140	1:25:49	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	138	1:31:36	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	137	1:37:17	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	141	1:42:26	17,00 km
18	0,15 km	0:49	5:30	144	1:43:15	17,15 km

annons