Inställd vilodag

Tisdag 28 november 2023 16:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tyvärr blev vilodagen inställd pga *fyll i anledning* Ytterst trist. 🤪 Lite bitigt i kinderna på väg ut till Laröd. Men efter jag vände så var det ganska ok. Det var ingen som ville leka med mig så jag hade drygt sällskap. Tror att det får bli ett glas glögg nu. 🤔

9,99 km
Distans

49:43
Tid

4:59 min/km
Snitt

141
Snittpuls

152
Maxpuls

164
Stegfrekvens

401 watt
Effekt

32 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Gröna

Total distans:

171:59:10

1896 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	134	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	146	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	147	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	142	20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	146	25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	145	30:26	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	134	35:22	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	142	40:24	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	139	45:16	9,00 km
10	0,99 km	4:27	4:28	138	49:43	9,99 km

annons