annons
1954 • Östansjö

Motorp 6:an

Onsdag 29 november 2023 18:11

Längdåkning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Spårat men tunt med snö. Mörkt så åkte med pannlampa. Lite genomslag som inte gjorde något, men ett orsakade en kraftig vurpa, rakt framåt. Kom nerför backen efter långa bron ner på den iordninggjorda delen. Där är det ju sten, grovt grus och det var för lite snö Tvärstopp och fall med blödande, svullet knä som följd. Efter fem km slocknade pannlampan så sista km i mörker. Slog av klockan så den riktiga distansen är ca. 6,2.
5,28 km
Distans
34:05
Tid
6:27 min/km
Snitt
121
Snittpuls
150
Maxpuls
34
Kadens
122 meter
Total stigning (klocka)
Skidor
Fischer träning
Total distans: 
36:50:56
604 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:066:061006:061,00 km
2 1,00 km6:196:1911012:252,00 km
3 1,00 km6:126:1212018:373,00 km
4 1,00 km7:047:0413225:414,00 km
5 1,00 km6:366:3613532:175,00 km
6 0,28 km1:496:2914534:065,28 km
annons