annons
1969 • Helsingborg

Dagen efter julfest

Lördag 2 december 2023 10:00

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Julfest igår och coach Garmin trumpetade ut att jag sovit som en kratta och att vila var enda alternativet idag. Jag kände mig sjukt utvilad efter att ha sovit 8 h som en klubbad oxe. Vilken tur att jag bokat långpass med Charlotte, @runni6705 och @anna268. Det blev en härlig runda via oceanhamnen ut till brunnsparken innan vi tog oss hemåt igen. Bättre underlag än förväntat även om det var lite slirigt på vissa mindre villagator. Skönt väder med sol och vindstilla. Dessutom helt myggfritt. Det blev dessutom två vitsar. 💪🏃‍♂️🤪
Bild uppladdad av Mikael Engqvist
24,24 km
Distans
2:12:34
Tid
5:28 min/km
Snitt
134
Snittpuls
152
Maxpuls
168
Stegfrekvens
361 watt
Effekt
144 meter
Total stigning (klocka)
Hoka Oneone Carbon X3 Orang...
Total distans: 
196:23:37
2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:395:391225:391,00 km
2 1,00 km5:285:2814211:072,00 km
3 1,00 km5:295:2914416:363,00 km
4 1,00 km5:275:2714322:034,00 km
5 1,00 km5:195:1914027:225,00 km
6 1,00 km5:335:3314332:556,00 km
7 1,00 km5:325:3214238:277,00 km
8 1,00 km5:245:2414343:518,00 km
9 1,00 km5:305:3013849:219,00 km
10 1,00 km5:175:1713554:3810,00 km
11 1,00 km5:305:301301:00:0911,00 km
12 1,00 km5:455:451311:05:5412,00 km
13 1,00 km5:365:361241:11:2913,00 km
14 1,00 km5:335:331291:17:0314,00 km
15 1,00 km5:245:241271:22:2615,00 km
16 1,00 km5:195:191261:27:4516,00 km
17 1,00 km5:345:341281:33:2017,00 km
18 1,00 km5:315:311371:38:5118,00 km
19 1,00 km5:245:241291:44:1519,00 km
20 1,00 km5:255:251331:49:4120,00 km
21 1,00 km5:185:181301:54:5921,00 km
22 1,00 km5:185:181312:00:1722,00 km
23 1,00 km5:275:271332:05:4423,00 km
24 1,00 km5:305:301312:11:1424,00 km
25 0,24 km1:215:371332:12:3524,24 km
annons