Adventslöpning

Söndag 3 december 2023 10:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag avslutade veckan med en snackerunda tillsammans med @mellbreezer Men hon var så snabb att hon inte fastnade på bild. Lite kallt om kinderna annars var det finfint väder att springa i. Av en ren slump slutade veckan på 76,76 km. 💪🏃‍♂️🤪

16,16 km
Distans

1:27:15
Tid

5:24 min/km
Snitt

137
Snittpuls

155
Maxpuls

170
Stegfrekvens

366 watt
Effekt

87 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	113	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	130	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	134	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	133	21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	140	26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	139	32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	148	37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	137	42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	146	48:05	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	144	53:37	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	136	59:08	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	128	1:04:38	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	136	1:09:56	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	146	1:15:21	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	143	1:20:52	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	140	1:26:22	16,00 km
17	0,16 km	0:54	5:43	142	1:27:16	16,16 km

annons