Vallerstadsrundan

Söndag 3 december 2023 08:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,54 km
Distans

2:00:04
Tid

5:06 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

356 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Supernova Goretex

Total distans:

80:35:49

958 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	149	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	140	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	111	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	157	21:42	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	173	26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	173	31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	173	36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	175	41:45	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	174	46:41	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	174	51:37	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	173	56:43	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	179	1:01:55	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	176	1:06:52	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	176	1:11:55	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	175	1:17:07	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	175	1:22:00	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	173	1:26:57	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	173	1:32:02	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	174	1:37:03	19,00 km
20	1,00 km	5:00	5:00	174	1:42:04	20,00 km
21	1,00 km	5:35	5:35	173	1:47:39	21,00 km
22	1,00 km	4:46	4:46	183	1:52:24	22,00 km
23	1,00 km	4:38	4:38	165	1:57:02	23,00 km
24	0,54 km	3:03	5:38	163	2:00:05	23,54 km

annons