Måndagsintervaller

Måndag 4 december 2023 18:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag hade jag äran att coacha Måndagsintervaller med @lopargladjehelsingborg Alltid lika kul! Idag var underlaget lite slirigt men det gick bra ändå. Det är alltid bra löparväder. 🏃‍♂️🤪 🥶

7,82 km
Distans

48:28
Tid

6:12 min/km
Snitt

140
Snittpuls

168
Maxpuls

116
Stegfrekvens

274 watt
Effekt

25 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Gröna

Total distans:

171:59:10

1896 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	118	6:25	1,00 km
2	0,04 km	0:20	9:16	120	6:45	1,04 km
3	0,21 km	1:03	5:01	137	7:48	1,25 km
4	0,22 km	2:01	9:13	148	9:49	1,47 km
5	1,00 km	7:13	7:13	144	17:03	2,47 km
6	1,00 km	6:27	6:27	151	23:30	3,47 km
7	1,00 km	7:41	7:41	138	31:10	4,47 km
8	1,00 km	7:37	7:37	145	38:47	5,47 km
9	1,00 km	7:34	7:34	137	46:22	6,47 km
10	0,36 km	2:07	5:55	150	48:29	6,82 km

annons