Ultratian med ALK

Tisdag 5 december 2023 18:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Löping-Bastu-Gröt och skinkmacka - härligt

10,14 km
Distans

47:38
Tid

4:42 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

147 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	162	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	176	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	181	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	183	18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	176	23:17	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	170	27:50	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	177	32:40	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	169	37:26	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	171	42:04	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	164	46:54	10,00 km
11	0,14 km	0:44	5:18	162	47:38	10,14 km

annons