annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

Lucka 17

Torsdag 7 december 2023 19:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite fartlek, körde lite vad jag kände för stunden. Byta band efter 11,5km då det andra dog.
Var jobbigare än det borde.

17,05 km
Distans

1:17:19
Tid

4:32 min/km
Snitt

152
Snittpuls

166
Maxpuls

174
Stegfrekvens

Garmin Epix 2

Total distans:

1137:22:28

15257 km

adidas Boston 11

Total distans:

41:03:20

504 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	132	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	135	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	142	14:18	3,00 km
4	1,00 km	3:56	3:56	157	18:15	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	145	22:58	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	152	27:12	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	154	31:26	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	156	35:41	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	150	40:30	9,00 km
10	1,00 km	4:08	4:08	158	44:38	10,00 km
11	1,00 km	4:08	4:08	163	48:46	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	151	54:42	12,00 km
13	1,00 km	4:00	4:00	161	58:41	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	157	1:03:23	14,00 km
15	1,00 km	4:15	4:15	159	1:07:38	15,00 km
16	1,00 km	4:23	4:23	162	1:12:01	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	154	1:17:03	17,00 km
18	0,05 km	0:16	5:29	150	1:17:19	17,05 km

annons