annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anita Jönsson

1963 • Färjestaden

Löpning 2023-12-09

Lördag 9 december 2023 08:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

21,1 km
Distans

2:03:52
Tid

5:52 min/km
Snitt

137
Snittpuls

153
Maxpuls

172
Stegfrekvens

313 meter
Total stigning (klocka)

Gt200011

Total distans:

100:25:46

947 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	138	6:03	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	128	12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	129	17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	130	23:44	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	132	29:32	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	134	35:13	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	140	40:51	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	130	46:36	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	142	52:14	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	143	57:45	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	137	1:03:59	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	140	1:09:37	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	141	1:15:14	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	136	1:21:01	14,00 km
15	1,00 km	6:22	6:22	136	1:27:23	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	137	1:33:12	16,00 km
17	1,00 km	5:51	5:51	140	1:39:02	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46	139	1:44:48	18,00 km
19	1,00 km	6:11	6:11	138	1:50:59	19,00 km
20	1,00 km	6:27	6:27	140	1:57:26	20,00 km
21	1,00 km	5:52	5:52	144	2:03:18	21,00 km
22	0,10 km	0:35	5:34	146	2:03:53	21,10 km

annons