annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2023-12-08

Fredag 8 december 2023 14:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,8 km
Distans

1:04:09
Tid

5:56 min/km
Snitt

146
Snittpuls

154
Maxpuls

174
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Clifton 8

Total distans:

69:24:55

654 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	126	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	141	11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	146	17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	148	23:49	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	149	29:38	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	150	35:37	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	149	41:33	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	150	47:35	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	150	53:29	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	151	59:29	10,00 km
11	0,80 km	4:40	5:49	150	1:04:09	10,80 km

annons