annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Kåbäcken-Strandpromenaden-Herrgården

Söndag 10 december 2023 10:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,2 km
Distans

1:09:06
Tid

6:46 min/km
Snitt

160
Snittpuls

185
Maxpuls

162
Stegfrekvens

110 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebugs DTS4M turkos

Total distans:

44:01:32

349 km

Gillas av

Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	132	6:42	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	148	13:07	2,00 km
3	1,00 km	7:00	7:00	162	20:07	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	162	26:51	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	174	33:31	5,00 km
6	1,00 km	6:52	6:52	167	40:23	6,00 km
7	1,00 km	7:38	7:38	163	48:00	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	163	54:38	8,00 km
9	1,00 km	6:42	6:42	165	1:01:20	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	159	1:07:52	10,00 km
11	0,20 km	1:15	6:08	163	1:09:07	10,20 km

annons