annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Löpband 2x10 min 4.20 0g lb2mf

Måndag 11 december 2023 20:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6 km
Distans

32:40
Tid

5:27 min/km
Snitt

146
Snittpuls

171
Maxpuls

140
Stegfrekvens

Saucony Endorphine Pro 2

Total distans:

137:27:06

1653 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	120	4:25	1,00 km
2	0,28 km	1:12	4:18	131	5:37	1,28 km
3	1,00 km	4:03	4:03	151	9:40	2,28 km
4	1,00 km	4:02	4:02	160	13:42	3,28 km
5	0,48 km	1:57	4:03	162	15:40	3,76 km
6	0,03 km	4:18	02:30:25	120	19:57	3,79 km
7	1,00 km	4:04	4:04	150	24:01	4,79 km
8	1,00 km	4:01	4:01	164	28:02	5,79 km
9	0,48 km	1:57	4:03	167	29:59	6,27 km
10	0,11 km	1:34	13:55	145	31:34	6,39 km
11	0,26 km	1:06	4:17	142	32:40	6,64 km

annons