annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2023-12-12

Tisdag 12 december 2023 16:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

49:07
Tid

4:55 min/km
Snitt

148
Snittpuls

158
Maxpuls

164
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 10

Total distans:

75:50:07

904 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	129	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	145	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	150	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	147	19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	150	24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	150	29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	151	34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	153	39:26	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	152	44:15	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	150	49:06	10,00 km
11	0,00 km	0:02	7:34	150	49:08	10,00 km

annons