Årstaviken

Torsdag 14 december 2023 05:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Med John runt viken. Isigt men hälsenan känns bra :)
Nu ska man bara få upp kondisen igen...
Har nu även lyckats kravla mig över 100 mil i år. Det som normalt sett tar typ 3-4 månader.

10,74 km
Distans

1:07:28
Tid

6:17 min/km
Snitt

139
Snittpuls

169
Maxpuls

154
Stegfrekvens

139 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Mafate trail

Total distans:

156:04:12

1097 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	127	5:58	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	137	12:49	2,00 km
3	1,00 km	8:47	8:47	119	21:37	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	133	27:12	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	139	33:15	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	151	39:03	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	138	45:23	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	142	50:43	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	155	55:51	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	152	1:01:54	10,00 km
11	0,74 km	5:34	7:29	145	1:07:28	10,74 km

annons