annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

6x1000m @ milfart

Onsdag 13 december 2023 16:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vila 1 minut

6,13 km
Distans

31:14
Tid

5:06 min/km
Snitt

153
Snittpuls

166
Maxpuls

140
Stegfrekvens

Asics Superblast

Total distans:

126:47:07

1423 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	4:17	4:14	149	4:17	1,01 km
2	0,02 km	1:00	50:00	135	5:17	1,03 km
3	1,00 km	4:12	4:12	154	9:29	2,03 km
4	0,02 km	1:00	50:00	142	10:29	2,05 km
5	1,01 km	4:12	4:09	155	14:41	3,06 km
6	0,02 km	1:00	50:00	146	15:41	3,08 km
7	1,00 km	4:13	4:13	156	19:54	4,08 km
8	0,01 km	1:00	01:40:00	149	20:54	4,09 km
9	1,01 km	4:11	4:09	158	25:05	5,10 km
10	0,02 km	1:00	50:00	149	26:05	5,12 km
11	1,00 km	4:09	4:09	159	30:14	6,12 km
12	0,01 km	1:00	01:40:00	146	31:14	6,13 km
13	0,00 km	0:01	0:00	138	31:15	6,13 km

annons