annons

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2023-12-06

Onsdag 6 december 2023 16:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,15 km
Distans

1:07:13
Tid

6:02 min/km
Snitt

137
Snittpuls

148
Maxpuls

156
Stegfrekvens

184 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony endorfin speed

Total distans:

104:09:46

954 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	119	6:11	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	131	12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	135	18:00	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	134	24:06	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	138	30:03	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	137	35:56	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	142	41:48	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	143	47:45	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	143	53:48	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	145	59:49	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	145	1:06:03	11,00 km
12	0,15 km	1:10	7:36	139	1:07:14	11,15 km

annons