annons

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Intervaller med ALK

Torsdag 14 december 2023 17:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6ggr uppför Åkaregatan

11,08 km
Distans

1:02:03
Tid

5:36 min/km
Snitt

137
Snittpuls

188
Maxpuls

162
Stegfrekvens

330 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Supernova Goretex

Total distans:

80:35:49

958 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	130	6:10	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	150	12:15	2,00 km
3	0,68 km	5:00	7:19	113	17:15	2,68 km
4	0,56 km	2:28	4:23	147	19:43	3,24 km
5	0,59 km	3:31	5:59	132	23:14	3,83 km
6	0,56 km	2:27	4:23	132	25:41	4,39 km
7	0,58 km	3:30	6:00	122	29:11	4,98 km
8	0,55 km	2:25	4:24	135	31:36	5,53 km
9	0,58 km	3:31	6:06	135	35:07	6,10 km
10	0,54 km	2:23	4:25	142	37:30	6,64 km
11	0,58 km	3:23	5:52	125	40:53	7,22 km
12	0,56 km	2:24	4:19	145	43:17	7,78 km
13	0,59 km	3:49	6:28	147	47:06	8,37 km
14	0,60 km	2:32	4:12	170	49:38	8,97 km
15	1,00 km	5:59	5:59	141	55:37	9,97 km
16	1,00 km	5:51	5:51	138	1:01:28	10,97 km
17	0,11 km	0:36	5:32	142	1:02:04	11,08 km

annons