Lucialöpning

Lördag 16 december 2023 10:06

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag var det dags för den årliga Lucialöpningen med Söderåsens FK och @lopargladjehelsingborg Som vanligt blev det vacker natur, lite flåsigt, gott snack, goefika och valpklappning. Nästa år är det 10-årsjubileum! Hur ska vi toppa detta?

🤪🏃‍♂️

17,43 km
Distans

1:55:59
Tid

6:39 min/km
Snitt

129
Snittpuls

162
Maxpuls

148
Stegfrekvens

306 watt
Effekt

285 meter
Total stigning (klocka)

Inov8 xtalon 190

Total distans:

86:01:21

642 km

Gilla passet

Gillas av Hasse Broomé

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	128	6:22	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	143	12:20	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	146	18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	146	23:23	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	138	29:27	5,00 km
6	1,00 km	13:29	13:29	126	42:56	6,00 km
7	1,00 km	7:40	7:40	121	50:35	7,00 km
8	1,00 km	7:58	7:58	123	58:34	8,00 km
9	1,00 km	7:11	7:11	128	1:05:45	9,00 km
10	1,00 km	7:54	7:54	122	1:13:38	10,00 km
11	1,00 km	8:24	8:24	114	1:22:03	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	124	1:27:35	12,00 km
13	1,00 km	6:13	6:13	124	1:33:48	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	126	1:39:27	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	133	1:44:25	15,00 km
16	1,00 km	4:43	4:43	127	1:49:09	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	134	1:54:12	17,00 km
18	0,33 km	1:47	5:26	138	1:56:00	17,33 km

annons