Lucka 22

Lördag 16 december 2023 15:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tillsammans med Rasmus, Jonas och Mattias.
Gött snack hela rundan, efter blev det "säsongsavslutning" med pizza och öl.

22,03 km
Distans

1:51:50
Tid

5:05 min/km
Snitt

129
Snittpuls

162
Maxpuls

172
Stegfrekvens

264 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

1140:44:27

15299 km

Saucony Thriump 20

Total distans:

102:11:26

1234 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	116	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	120	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	131	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	128	20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	132	25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	132	30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	133	34:46	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	130	39:46	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	125	44:46	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	129	49:42	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	125	54:43	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	127	59:37	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	123	1:04:47	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	124	1:10:01	14,00 km
15	1,00 km	6:12	6:12	135	1:16:13	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	128	1:21:27	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	125	1:26:42	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	129	1:31:48	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	124	1:36:47	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	135	1:41:44	20,00 km
21	1,00 km	4:49	4:49	140	1:46:33	21,00 km
22	1,00 km	5:08	5:08	143	1:51:41	22,00 km
23	0,03 km	0:10	5:16	146	1:51:51	22,03 km

annons