Ultratian med ALK

Tisdag 19 december 2023 17:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,26 km
Distans

58:22
Tid

4:46 min/km
Snitt

155
Snittpuls

170
Stegfrekvens

244 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	126	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	129	10:55	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	168	15:40	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	175	20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	174	24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	155	29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	152	33:30	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	150	38:17	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	155	42:52	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	157	47:09	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	155	51:42	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	161	57:06	12,00 km
13	0,26 km	1:17	4:51	187	58:23	12,26 km

annons