Motorp

Lördag 23 december 2023 13:26

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

-3 C lätt snöfall. Trean, sexan baklänges, Kassmyra, femman, en och enhalvan. Kassmyra var oåkt så ett tunt lager nysnö bromsade. 1,5 var ospårad ca 400 m spårade med skidorna.mellan ca 8,1 och 9,1 Hade lagt på för mycket fäste, glidet var sämre än tidigare. Ganska grunda och lite sladdriga spår.

10,02 km
Distans

1:00:54
Tid

6:05 min/km
Snitt

104
Snittpuls

118
Maxpuls

28
Kadens

207 meter
Total stigning (klocka)

Skidor

Fisher Warm

Total distans:

103:09:54

1698 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	89	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	108	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	107	16:33	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	104	22:54	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	104	29:25	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	107	35:50	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	106	41:47	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	106	47:24	8,00 km
9	1,00 km	6:47	6:47	106	54:11	9,00 km
10	1,00 km	6:37	6:37	104	1:00:48	10,00 km
11	0,02 km	0:07	5:50	111	1:00:55	10,02 km

annons